Treenimine on ikka üks keeruline asi tegelt. Ei tohi treenida liiga palju ja liiga vähe ka ei saa, siis ei saavuta eesmärki. Kuigi vähe treenida on kasulik igal juhul.
Alguses esimese hooga mõtlesin, et asi käib siis nii, et väikeste vahedega jooksen ja pikendan vahemaad ja lisan kiirust ka. Nüüd olen lugenud, et vahemaad pikendada ja kiirust lisada korraga ei tohi... ja ületreenimise hirmus olen üldse mõelnud, et ma parem ei lisagi kiirust. Samas mingi aeglase tempoga jookseksin maratoni kuus tundi, kui jube see oleks...
Mul on tekkinud kange isu võtat ette pikki distantse... see tundub nii ahvatlev... ma ei tahakski joosta üldse kiiresti aga kaugele ja kaua, tundub kuidagi äge. Ma ei ole selleks veel valmis, kuid vaikselt distantsi pikendades ei jõua ma selleni niipea... seega mõtlesin, et kui treenida hoopis nii, et joosta oma kolm kilti kolm korda nädalas ja hiljem, järgmisest nädalast tihendada, et kolm kilti päevas ja siis puhkepäev ja siis üks pikk jooks. Oleks see üldse loogiline või ehmataks keha liiga ära?
Ei mina ei tea ju, aga ma võiksin proovida. Kui ei jaksa, saab ju pooleli jätta, rahulikult. Ma võtan endale eesmärgi mitte joosta edasi, kui jalgu ei tunne. Eilne kogemus polnud just parim, oli hoiatav selles suhtes.
Ma tahan liiga palju joosta, tahan ikka palju rohkem, kui saan.
Täna on hakanud selg valutama. Käisin vahepeal väljas ja mõne kilomeetri jalgsi, tunne oli päris hea. Aga nüüd valutab selg, nagu mul kunagi tavaliselt ei valuta. Muret teeb see. Aga vähemalt põlvedel on pare, ehkki vahepeal tunnen soojust põlves, nagu mul ka tavaks poel tunda.
Ma jätan oma treeningstateegia siis praegu lahtiseks. Selle kas pikendan või tihendan. Kiiruse jätan ehk praegu samaks... ma ei tea ju ka, aga ma ei julge väga palju jamada enda võimetega.
Mul on igal juhul eesmärk jõuda nii kaugele, et saan joosta tund aega järjest, see on selline väiksem eesmärk.
Oh pekki, kõhtu lõi ikka kõva valusööst praegu...
Igal juhul rohkem kui ma jaksan, ma ei tee. Järgmisel nädalal otsustan, kas osalen maratonil ja kui pikal distantsil. Enesetunde järgi. Pragu on asi ikka väga kahtlane... :)
No comments:
Post a Comment