Spordi puhul on toitumine väga oluline. õige toitumine annab piisavalt energiat ja aitab taastuda ka paremini.
Pärast jooksu soovitatakse süsivesikuid tarbida ja süüa soovitatakse pastat. Üks mu sõber ütles täna sama, kui talle helistasin.
Nüüd ma igal juhul nuputan, et kuidas teha nii, et ei peaks toidule liiga palju tähelepanu ja raha kulutama ja saavutada seejuures maksimaalne tulemus.
Kuna ma liha ei söö enam, siis ma pean mõtlem, et mida ma söön. Homseks plaanisin teha pastat krevettidega, mitte et ma oskaks, aga noh!:D
Sisetunne ütleb, et peaks müslibatoone sööma, aga miks ei tea! :)
Nii et ma ostan siis poest müslibatoone ja hästi palju makarone!:)
Enesetunne on jälle nii imelik, võib-olla on mingi haigusepisik sees. Ma lihtsalt palvetan usus, et ma saan terveks ja kõik korda, et ma saan edasi joosta! :)
No comments:
Post a Comment